Ученые выяснили, что люди, перенесшие инсульт, должны ходить по 30 минут каждый день. Ходьба снижает риск смерти на 54%. Люди в возрасте до 75 лет, регулярно ходящие пешком, снижают риск смерти на 80%.
Исследования показали, что люди, которые после инсульта ходят 3-4 часа в неделю, снижают риск смерти по любой причине. Это также относится к тем людям, которые ездят на велосипеде не менее двух-трех часов в неделю.
Большинство людей имеют доступ к этому уровню упражнений.